허리 통증은 단순한 불편을 넘어

여성과 임산부의 삶의 질을

크게 떨어뜨리는 흔한 문제입니다.

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특히 여성은 체형적·호르몬적 특성으로 인해

허리 건강이 취약하고,

임산부는 임신과 출산 과정에서

추가적인 부담을 겪게 됩니다.

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이 글에서는 여성과 임산부에게서

흔히 나타나는

요통의 원인과 시기별 특징,

그리고 이를 관리하기 위한

전문적인 운동 지도 접근법을 살펴보며,

집에서도 실천할 수 있는 방법까지

함께 안내드리겠습니다.

자세한 사항은 https://blog.naver.com/syrehab/223974451866 블로그에서 확인하실 수 있습니다.